Nội Dung Chính
Nám tàn nhang dù không gây đau đớn nhưng lại là kẻ thù đối với nhan sắc của phái đẹp. Chăm sóc da nám, trị nám tận gốc sẽ không còn là nỗi lo của chị em khi nắm được 5 bí quyết vàng trị nám tại nhà dưới đây.
Nguyên nhân gây nám da
Nám da là hiện tượng da tăng sắc tố thường gặp nhất ở nữ giới từ 20-40 tuổi. Sự gia tăng sắc tố này là kết quả của quá trình nhuộm đen tế bào da do tế bào sắc tố Melanocytes ở đáy lớp thượng bì sản xuất quá nhiều tế bào hắc tố Melanin.
Có 4 nguyên nhân chính kích thích tế bào sắc tố hoạt động:
- Ánh sáng mặt trời: khi chiếu trực tiếp trong thời gian dài sẽ gây tổn thương da kích thích tế bào sắc tố sản sinh Melanin để bảo vệ da, đồng thời gây ra nám sạm.
- Rối loạn nội tiết: xảy ra khi lượng hormone estrogen tăng sinh quá mức kích thích tế bào sắc tố hoạt động. Nghiên cứu năm 1967 về ảnh hưởng của hormone Estrogen lên da cho thấy 25% người sử dụng thuốc tránh thai và 10-15% phụ nữ mang thai có lượng hormone Estrogen tăng đều bị nám da mặt.
- Da bị lão hóa: do cơ thể tích tụ quá nhiều gốc oxy hóa tự do gây hại làm tổn thương ADN và cấu trúc tế bào da qua đó kích thích tế bào sắc tố tăng cường hoạt động bảo vệ da.
- Chăm sóc da sai cách: lạm dụng các loại kem làm trắng da không rõ nguồn gốc mà bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản khiến da bị bào mòn, mỏng yếu dễ bị tác động bởi ánh mặt trời.
5 bí quyết vàng trị nám tận gốc tại nhà
Theo TS.Robert Willan – bác sĩ da liễu hàng đầu thế giới thế kỷ XIX cho rằng: “Nguyên tắc trị nám tại nhà cần kết hợp tác động từ cả bên trong và bên ngoài giúp loại bỏ các tế bào da bị nhuộm đen trên bề mặt cũng như ức chế hoạt động của tế bào sắc tố dưới da.”
Dưới đây là 5 bí quyết vàng giúp trị nám tận gốc tại nhà theo TS.Robert Willan mà Thư Viện Da Liễu muốn dành tặng quý bạn đọc:
1. Đắp mặt nạ tía tô trị nám (buổi tối)
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đắp mặt nạ tía tô hàng tuần sẽ hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả. Trong lá tía tô rất giàu nhóm vitamin A,C,E có khả năng chống oxy hóa cao, dưỡng trắng và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Khi kết hợp với mật ong, sữa chua và vitamin E sẽ giúp da của bạn đều màu, mờ dần các đốm nám.
Dưới đây là các bước làm mặt nạ tía tô trị nám:
- Bước 1: Rửa sạch một nắm lá tía tô với nước muối loãng;
- Bước 2: Xay lá tía tô với nước lọc;
- Bước 3: Lọc lá tía tô khỏi nước cốt lá;
- Bước 4: Trộn đều lá tía tô cùng mật ong, vitamin E và sữa chua. Bạn có thể vào Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận hướng dẫn tỷ lệ trộn mặt nạ tía tô trị nám chuẩn nhất nhé!
- Bước 5: Đắp mặt nạ trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Đừng quên sau khi đắp mặt nạ cần thoa thêm một lớp serum trị nám để các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da nhé!
2. Thoa Serum dưỡng trắng da, mờ nám (buổi tối)
Đối với tình trạng da bị lão hóa, tại các đốm nám sẽ tập trung các gốc oxy hóa tự do gây hại. Do vậy cần bôi serum, tinh chất trị nám có chứa các chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc oxy hóa này.
Hiện có 2 loại serum trị nám được chuyên gia khuyên dùng:
- Serum vitamin C + vitamin E + Hyaluronic Acid (HA): tổ hợp các chất oxy mạnh kết hợp với hoạt chất dưỡng ẩm HA giúp trẻ hóa làn da, cải thiện độ săn chắc và các đốm nám trên da.
- Serum B5 + Niacinamide: cũng là 1 gợi ý tuyệt vời giúp cấp ẩm, xây dựng hàng rào bảo vệ làn da đang bị nám.
Lựa chọn loại serum sẽ phụ thuộc vào cấp độ nám cũng như loại da của bạn. Bạn đọc có thể xem ngay Review top 5 loại serum trị nám tốt nhất hiện nay khi tham gia hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học giúp bạn lựa chọn được loại tinh chất trị nám ưng ý mà không cần tốn công hay thời gian dùng thử.
3. Thoa Kem Trị Nám hàng ngày (buổi tối)
Kem trị nám là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da nám tại nhà. Mục đích là để vết nám bị tan rã và mờ dần đi. Loại kem trị nám hiệu quả cần chứa hoạt chất Tranexamic Acid. Năm 1979, các bác sĩ nhận thấy rằng những bệnh nhân được điều trị bằng Tranexamic Acid để cầm máu đã giúp da sáng màu, mờ nám mà không gây ra tác dụng phụ như các hoạt chất trị nám thông thường. Do đó Tranexamic Acid ngày càng được sử dụng phổ biến và là thành phần không thể thiếu trong điều trị nám.
Kem trị nám Mélanosome với 2% hoạt chất Tranexamic Acid kết hợp vitamin C, glycerin sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da bị nám của bạn, giúp làm tan rã nhanh các đốm nám và mờ nám hiệu quả.
Ngoài Tranexamic Acid, các bạn cũng có thể tham khảo thêm Review Top Kem Trị Nám Chứa Arbutin, Glutathione hay Niacinamide tại hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé! Các nhóm dưỡng chất này cũng giúp làm sạch nám, đều màu da một cách nhanh chóng và tiết kiệm.
4. Bôi kem chống nắng hàng ngày (buổi sáng)
Một trong những nguyên nhân chính gây nám da là do tia UV và ánh sáng xanh chiếu trực tiếp vào da liên tục trong thời gian dài. Do vậy thoa kem chống nắng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Bạn cần thoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và cần thoa lại trong ngày:
- Nám da dầu, lỗ chân lông to: bôi 3 lần trong thời gian sáng đến chiều tối. Một lần trước khi đi làm, làm sạch da sau cữ 4 tiếng và thoa tiếp một lớp kem chống nắng.
- Nám da khô: làm sạch da và thoa lại sau 5 tiếng. Kết hợp với Serum trắng da, mờ nám bạn nhé.
Đây là cách bôi kem chống nắng với bạn làm văn phòng, với các bạn làm việc ngoài trời, tần suất bôi có thể tăng thêm. Lưu ý: nếu không lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với da sẽ gây bít tắc lỗ chân lông hoặc hiệu quả chống nắng kém sẽ khiến da nám sạm nhiều hơn. Bạn có thể vào hội này để xem ngay Review top kem chống nắng tốt nhất phù hợp với từng loại da nám nhé!
5. Bổ sung viên uống chống nắng (buổi sáng)
Nhiều bạn vẫn cho rằng hiệu quả của viên uống chống nắng sẽ tương tự như kem chống nắng. Tuy nhiên trên thực tế kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ da ở bên ngoài còn viên uống chống nắng lại giúp bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa từ bên trong cơ thể như glutathione, vitamin C, chiết xuất cây dương xỉ,…
Nhờ hoạt động của các chất chống oxy hóa này sẽ giúp ức chế các phản ứng oxy hóa trong da do tác động của tia UV, ngăn ngừa hoạt động của tế bào sắc tố từ đó giúp da không bị đen sạm.
Vậy nhưng uống bao nhiêu là đủ, loại viên uống chống nắng nào đem lại hiệu quả tốt nhất? Mời bạn tham gia Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận Hướng Dẫn Bổ Sung Viên Uống Chống Nắng Đúng Cách nhé!
Lưu ý của chuyên gia da liễu khi điều trị nám tại nhà
Điều trị nám đòi hỏi sự kiên trì và kết hợp đầy đủ các bước chăm sóc da. Mặt khác, trong quá trình điều trị nám, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến quá trình tái tạo da, kích thích sản sinh tế bào da mới sáng đẹp hơn.
- Kiêng các loại thực phẩm giàu hắc tố như: thịt bò, thịt cừu, đồ nướng, socola, cà phê,…
- Nên ăn các loại rau củ, thực phẩm giàu nhóm chất chống oxy hóa như măng tây, bông cải xanh, bơ, cà chua,…
Vậy da nám ăn gì, làm sao để bổ sung đủ dưỡng chất cho da nám từ thực phẩm hàng ngày? Nhấp tham gia hội tại đây để nhận miễn phí ngay Thực Đơn 7 Ngày Trị Nám được xây dựng kỳ công bởi các chuyên gia giúp da căng mịn, trắng sáng bạn nhé!
Hy vọng với 5 bí quyết vàng trị nám tại nhà mà bài viết vừa chia sẻ sẽ giúp các chị em sớm lấy lại được làn da căng mịn, trắng sáng. Bất kỳ câu hỏi nào trong quá trình điều trị nám, chị em có thể liên hệ trực tiếp với chuyên gia của Thư Viện Da Liễu hoặc để lại COMMENT dưới bài viết này nhé!
