Viêm da cơ địa kiêng ăn gì & nên ăn thực phẩm nào?

Nỗi lo của khá nhiều người khi mắc phải viêm da cơ địa này là bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì và nên ăn gì?. Nếu không có một chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học thì rất khó để cải thiện tình trạng bệnh. Bài viết dưới đây đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu để giải đáp giúp bạn về những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm da cơ địa. Hãy cùng Thư viện da liễu tìm hiểu nhé.  

Chuyên gia giải đáp: Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Khi mắc bệnh viêm da cơ địa, cơ thể sẽ rất dễ nhạy cảm với các loại thực phẩm bạn đưa vào cơ thể. Nếu như chẳng may ăn phải loại thực phẩm nào cần kiêng, các nốt viêm sẽ “như diều gặp gió” lây lan không ngừng nghỉ. Vì vậy cần phải có một chế độ ăn khoa học và hợp lý. 

Dưới đây sẽ là những giải đáp của chuyên gia về những thực phẩm mà người bệnh không nên sử dụng. 

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ là đáp án đầu tiên cho câu hỏi bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Đối với những người bình thường, thịt đỏ đặc biệt là thịt bò rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nhưng đây dường như lại là kẻ thù của người bị viêm da cơ địa. 

Trong thịt đỏ có chứa rất nhiều thành phần chất béo bão hòa. Chúng là tác nhân góp phần thúc đẩy các phản ứng viêm, kích ứng. Vậy nên nếu cứ miễn cưỡng ăn là thôi “vết thương” nhân bội thì cái miệng lại tội cái thân. Bỏ nha mọi người. 

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì - Thịt đỏ
Viêm da cơ địa kiêng ăn gì – thịt đỏ

2. Trứng, sữa

Trứng và sữa cũng tựa như “một bức tranh” chỉ có thể ngắm chứ không thể ăn đối với những người bị viêm da cơ địa. Giống như thịt đỏ, các sản phẩm làm từ trứng hay sữa như bơ, phomai, sữa chua… đều thuộc nhóm thực phẩm chức nguồn chất béo bão hòa. Chúng sẽ khiến người bệnh bị khó chịu, ngứa ngáy thậm chí là kích phát bệnh.

Nếu bạn hay người thân quen của bạn không biết viêm da cơ địa nên kiêng gì? thì mạnh dạn đề cử trứng và sữa nhé. 

Trứng và sữa
Trứng và sữa

3. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng

Các loại thực phẩm quá cay hay nhiều dầu mỡ là câu trả lời thứ ba cho câu hỏi viêm da cơ địa kiêng gì? Những món này có khả năng gây suy giảm chức năng đào thải các chất độc hại của gan rất cao. Người bình thường dùng quá nhiều đồ cay nóng có ảnh hưởng tới dạ dày, không nói tới các bạn còn đang bị viêm da cơ địa.

Đối với những chất làm cơ thể tích độc tố và phát ra ngoài bề mặt da như những đồ này thì nên hạn chế tối đa sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là đồ nhiều dầu mỡ còn khiến cơ thể gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và béo phì. 

Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ
Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ

4. Rượu bia, chất kích thích

Không có gì xa lạ khi rượu, bia hay các chất kích thích nằm trong danh sách “bị viêm da cơ địa không nên ăn gì” của các chuyên gia. Đây là những thành phần làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó sẽ khiến cơ thể khó đào thải các độc tố bên trong. 

Bên cạnh đó khi sử dụng những thành phần này sẽ khiến da trở nên nhạy cảm, gia tăng thêm nguy cơ tái phát viêm da cơ địa. Tình trạng bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn bạn nghĩ đấy. 

Rượu bia và các chất kích thích
Rượu bia và các chất kích thích

5. Hải sản

Một trong những “nỗi đau” ít ai thấu của người bị viêm da cơ địa là các loại hải sản như tôm, cua, mực, ghẹ…. 

Trong hải sản chứa nhiều protein “lạ” được cho là dị nguyên gây phản ứng dị ứng do IgE điều hòa. Chúng khiến bệnh nhân dễ bị kích ứng và ngứa ngày bởi những histamin cơ thể sản sinh ra khi có sự tiêu thụ của hải sản. (Histamin là một chất có sẵn trong cơ thể và nó đáng vai trò quan trọng sản sinh phản ứng của cơ thể).

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì - Hải sản
Viêm da cơ địa kiêng ăn gì – hải sản

Những loại thực phẩm tốt cho người viêm da cơ địa nên sử dụng!

Nhìn vào danh sách những thực phẩm không nên ăn nếu bị viêm da cơ địa khá nhiều người phải “ngao ngán”. Nếu bạn đã biết viêm da cơ địa kiêng ăn gì, vậy thì những loại thực phẩm nào thì sẽ tốt cho người mắc căn bệnh này đây?

  • Thực phẩm giàu vitamin: Những đồ ăn chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể như nhóm vitamin A,B,E từ rau xanh hay củ quả tươi sẽ là sự lựa chọn an toàn cho những người bị viêm da cơ địa. Chúng sẽ giúp tái tạo mô, tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh tế bào lympho hạn chế các phản ứng viêm do viêm da. 
  • Thực phẩm chế biến từ nhóm ngũ cốc: Trong ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh và protein sẽ cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Những người bị viêm da cơ địa nên sử dụng ngũ cốc thay tinh bột để giảm các phản ứng viêm trong cơ thể. 
  • Nhóm thực phẩm chứa kẽm: Kẽm là một thành phần rất quan trọng trong quá trình lọc gan, sửa chữa tế bào hư hỏng cũng như nạp oxy cho cơ thể. Những bệnh như mụn trứng cá, mẩn đỏ hay viêm da cơ địa đa phần đều là do thiếu kẽm. Nếu muốn bổ sung kẽm bạn nên tham khảo các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng hay các loại trái cây như bơ, lựu, mâm xôi. 
  • Nhóm thực phẩm giàu Probiotic: Probiotic hay còn được biết đến là men vi sinh. Chúng là những vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Sử dụng nhóm thực phẩm này như sữa chua, dưa muối,… sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình lên da non và không để lại thâm sẹo. 
thực phẩm tốt cho bệnh viêm da cơ địa
Thực phẩm tốt cho bệnh viêm da cơ địa

Ngoài những nhóm thực phẩm kể trên thì những người bị viêm da cơ địa cũng nên uống nhiều nước. Có tới 9% nước tồn tại trong da. Vì vậy nước sẽ có vai trò cần thiết để hỗ trợ da thải độc và duy trì sự đàn hồi. Hãy nhớ 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ làn da của bạn.

Bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm thực đơn điều trị bệnh phù hợp với mình hay chưa biết cách kết hợp các loại thực phẩm trên ra sao? Tham gia ngay hội Hỏi Đáp Chữa Bệnh Da Liễu Và Làm Đẹp để nhận được THỰC ĐƠN dinh dưỡng MIỄN PHÍ giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm da cơ địa một cách dứt điểm bạn nhé!

thuc don dinh duong tri viem da co dia 1
Thực đơn dinh dưỡng trị viêm da cơ địa

HỎI ĐÁP CHỮA BỆNH DA LIỄU VÀ LÀM ĐẸP

Lưu ý của chuyên gia da liễu

Một số những lưu ý khác của chuyên gia dành cho những người bị viêm da cơ địa là bên cạnh thói quen ăn uống thì thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Để thuận tiện và an toàn trong quá trình điều trị bệnh bạn nên tránh:

  • Không sử dụng nước quá nóng hay quá lạnh để tắm: Các chuyên gia cho rằng da cũng sẽ ít nhiều bị tác động bởi nhiệt độ. Nếu nước quá nóng hay quá lạnh cũng sẽ gây ra hiện tượng khô da, mất nước. Tứ đó dễ kích ứng vùng da bị tổn thương.
  • Tránh tiếp xúc với các loại hóa chất: Những thành phần sản phẩm có chứa các hóa chất mang tính tẩy rửa mạnh như thuốc tẩy, nước rửa chén hay bột giặt thì bạn cần hạn chế chạm vào. Nên có dụng cụ sử dụng khi cần dùng chúng. Ngoài ra lựa chọn mỹ phẩm cho da cũng cần tham khảo thật kỹ để tránh kích ứng da. 
  • Không gãi nhiều: Đây là một trong những cách nghe thì đơn giản nhưng làm thì rất khó. Khi ngứa thì mặc định là cơ thể sẽ tạo ra phản xạ xoa dịu chỗ ngứa đó là gãi. Tuy nhiên việc làm này vô tình gây ra sự tiếp xúc mạnh với làn da khiến các vùng da bị tổn thương lại càng “thương tổn” nhiều hơn. Và nguy hiểm hơn là khả năng gây nhiễm trùng cực cao. 

Ngoài những lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày hay những thói quen sinh hoạt cần tránh, để chữa bệnh viêm da cơ địa dứt điểm, bạn vẫn cần bổ sung các hoạt chất điều trị theo sự hướng dẫn của các chuyên gia, bác sĩ da liễu. Nhận ngay phác đồ điều trị viêm da cơ địa chuẩn nhất khi đăng ký Thăm khám MIỄN PHÍ tại Thư viện da liễu bạn nhé. 

Những thông tin trong bài trên được đưa ra với hy vọng giúp những người thắc mắc “viêm da cơ địa kiêng ăn gì” có được lời giải đáp cũng như mách nước cụ thể chính xác. Viêm da cơ địa là một căn bệnh mãn tính phải nói là “dai như đỉa”. Vì vậy bạn cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày của bản thân nhé.

Theo dõi
Thông báo của
guest

21 Bình luận
Mới nhất
Cũ nhất Bình luận hàng đầu
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận