Nội Dung Chính
Nám đã khó trị mà nám chân sâu lại càng khó trị hơn. Vậy nhưng bạn đã hiểu rõ nám chân sâu là gì hay chưa và cách trị loại nám này ra sao? Xem ngay giải đáp của Thư Viện Da Liễu với 15 câu hỏi về nám chân sâu và cách trị nám chân sâu tại nhà nhé!
1. Nám chân sâu là gì?
Nám chân sâu/chân đinh là hiện tượng da tăng sắc tố thường gặp nhất ở nữ giới từ 25-40 tuổi. Thay vì nằm ở lớp đáy thượng bì và sản sinh hắc tố melanin như nám mảng thì với nám chân sâu, tế bào sắc tố lại len lỏi sâu xuống lớp trung bì rồi vận chuyển đồng thời melanin lên lớp thượng bì và xuống lớp hạ bì.
Điều này làm hình thành nên các đốm nám nằm sâu dưới da và cũng khiến nám chân sâu đòi hỏi thời gian điều trị dài hơn các loại nám nông thông thường.
Nám chân sâu có hình dạng đốm tròn màu xám hoặc xanh, lớn hơn đầu đũa, thường xuất hiện đối xứng hai bên má, thái dương hoặc trán.
2. Nguyên nhân gây nám chân sâu là gì?
Có 3 nguyên nhân chính hình thành nám chân sâu đó là:
- Tia UV, ánh sáng xanh: từ ánh sáng mặt trời, màn hình điện thoại, laptop khi chiếu trực tiếp lên da trong thời gian dài sẽ kích thích tế bào sắc tố sản sinh Melanin để bảo vệ da, đồng thời gây ra các đốm nám.
- Rối loạn nội tiết tố: thường gặp ở phụ nữ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh. Lúc này sự thay đổi nồng độ estrogen dẫn đến rối loạn hormone MSH kích thích tế bào sắc tố tăng sản sinh melanin gây nám
- Chăm sóc da sai cách: lạm dụng các loại kem trộn làm trắng hay peel lột da thường xuyên sẽ khiến da bị mỏng yếu, tổn thương các lớp tế bào da. Bất kỳ tác động nào từ môi trường bên ngoài cũng có thể dễ dàng kích thích tế bào sắc tố tăng sản sinh melanin.
Ngoài ra yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không hợp lý cũng sẽ khiến tế bào sắc tố tăng cường sản sinh hắc tố gây nám.
3. Nám chân sâu có tự hết được không?
Nám chân sâu không thể tự hết được do chân nám nằm sâu dưới da. Nếu không có tác động loại bỏ các tế bào da bị nhuộm đen trên bề mặt cũng như ức chế hoạt động của tế bào sắc tố dưới da thì không thể hết nám được.
4. Cách trị nám chân sâu tại nhà
Theo TS.Bác sĩ da liễu Robert Willan: “Nguyên tắc điều trị nám chân đinh/chân sâu chuẩn y khoa cần kết hợp tác động từ cả bên trong và bên ngoài giúp loại bỏ tế bào da bị nhuộm đen đồng thời ức chế hoạt động của tế bào sắc tố nằm sâu dưới lớp trung bì da.” Dựa theo nguyên tắc này, để điều trị nám chân sâu tại nhà các bạn cần:
- Bảo vệ da khỏi nguồn kích thích gây nám: bằng cách sử dụng kem chống nắng, áp dụng chế độ ăn giàu dưỡng chất cho da sáng khỏe.
- Skincare làm sạch da: giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông giúp các dưỡng chất điều trị nám thẩm thấu sâu vào da. Chi tiết Quy Trình Skincare Cho Da Nám, các bạn có thể xem thêm tại hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé!
- Bổ sung hoạt chất điều trị nám: cần có chứa Tranexamic Acid giúp ngăn chặn chuỗi phản ứng tăng sắc tố dưới da giúp loại bỏ tế bào da nám trên bề mặt. Ngoài ra cần bổ sung viên uống có chứa glutathione, vitamin C, E giúp ức chế hoạt động của tế bào sắc tố ngăn ngừa hình thành vết nám mới.
5. Kem trị nám chân sâu loại nào tốt?
Kem đặc trị nám chân sâu là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc điều trị da nám tại nhà giúp các đốm nám trên bề mặt tan rã và mờ đi. Loại kem trị nám chân sâu hiệu quả cần có chứa hoạt chất Tranexamic Acid. Các nghiên cứu lâm sàng từ năm 1979 cho thấy bệnh nhân được dùng Tranexamic Acid để cầm máu có làn da sáng màu và mờ nám rõ rệt sau một thời gian sử dụng mà không bị bong tróc, kích ứng da so với khi sử dụng các hoạt chất trị nám truyền thống.
Kem trị nám Mélanosome với 2% hoạt chất Tranexamic Acid kết hợp vitamin C và glycerin sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn bị nám chân sâu, chân đinh, làm tan rã nhanh các đốm nám, mờ nám hiệu quả.
6. Cách làm mặt nạ tía tô trị nám chân sâu
Chiết xuất tinh dầu lá tía tô cho rất nhiều nhóm vitamin A, C, E có khả năng chống oxy hóa mạnh, dưỡng trắng bề mặt da. Khi kết hợp cùng mật ong, sữa chua và vitamin E sẽ giúp thẩm thấu nhanh các dưỡng chất giúp da đều màu, mờ nhanh các đốm nám. Dưới đây là các bước làm mặt nạ tía tô trị nám:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô với nước muối loãng;
- Bước 2: Đem lá tía tô xay với nước sạch;
- Bước 3: Lọc lá tía tô khỏi nước cốt lá;
- Bước 4: Trộn đều lá tía tô cùng mật ong, vitamin E và sữa chua. Bạn có thể vào Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận hướng dẫn tỷ lệ trộn mặt nạ tía tô trị nám chuẩn nhất nhé!
- Bước 5: Đắp mặt nạ trong 15 phút rồi rửa lại với nước. Nhớ thoa thêm một lớp toner để giữ dưỡng chất nằm sâu bên trong da nhé!
7. Serum trị nám chân sâu dùng loại gì?
Serum là dạng tinh chất có kết cấu phân tử cực nhỏ có thể dễ dàng thẩm thấu vào da phát huy tối đa tác dụng dưỡng trắng làm mờ nám. Hiện có 2 loại serum trị nám được các chuyên gia da liễu đánh giá cao:
- Serum sáng da Méla Brightening: chứa Tranexamic Acid, Bakuchiol và Niacinamide bổ sung gấp 3 dưỡng chất làm mờ nám, chống lão hóa và dưỡng trắng da.
- Serum vitamin C SkinBooster+ Hello C!: vitamin C có khả năng kích thích da sản sinh tế bào da mới, dưỡng da sáng mịn hơn. Mặt khác Niacinamide có trong serum còn có tác dụng ức chế da sản sinh melanin từ đó ngăn chặn hình thành các vết nám mới.
Các bạn có thể tham khảo thêm TOP 5 SERUM TRỊ NÁM CHÂN SÂU tại HỘI NÀY nhé!
8. Viên uống trị nám chân sâu loại nào tốt?
Nhiều bạn cho rằng chỉ cần bôi kem trị nám bên ngoài là đủ. Thực tế là các loại kem, serum trị nám chỉ giúp làm tan rã các tế bào da bị nhuộm đen trên bề mặt. Do vậy cần bổ sung các hoạt chất chứa glutathione, vitamin C, E giúp ức chế hoạt động của tế bào sắc tố dưới da, ngăn ngừa hình thành vết nám mới.
Sử dụng viên uống trị nám chân sâu bạn cần lưu ý chọn sản phẩm an toàn, lành tính và sử dụng liều lượng với đúng độ tuổi, cân nặng và cấp độ nám. Tham gia ngay hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận DANH SÁCH VIÊN UỐNG TRỊ NÁM CHÂN SÂU và hướng dẫn sử dụng từ chuyên gia da liễu giúp làm mờ nám sáng da nhanh chóng.
9. Ăn gì mờ nám sáng da?
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tái tạo và làm đẹp da. Do vậy các bạn cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng khỏe da vào thực đơn hàng ngày:
- Các loại rau xanh lá đậm: như rau cải, súp lơ, măng tây,… rất giàu các chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc oxy hóa tự do gây hại.
- Thực phẩm giàu vitamin C: cam, mận đỏ, cherry,… giúp kích thích sản sinh tế bào da sáng màu, làm đều màu da.
- Các loại củ quả màu vàng: chuối, bí ngô,… giúp cải thiện chức năng đường ruột đồng thời duy trì sản sinh các nội tiết tố nữ Estrogen giúp cân bằng nội tiết, ngăn ngừa nguy cơ hình thành nám.
Với đa dạng loại thực phẩm cần bổ sung vậy nhưng bạn đã biết cách kết hợp chúng ra sao giúp đem lại hiệu quả trị nám hay chưa? Nếu chưa thì đừng ngần ngại vào ngay hội làm đẹp này để nhận MIỄN PHÍ Thực đơn 7 ngày trị nám tại nhà nhé!
10. Da nám dùng kem chống nắng nào?
Đừng bỏ qua bước thoa kem chống nắng hàng ngày nếu bạn không muốn nám bị đậm hơn. Kem chống nắng chính là vệ sĩ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV, chặt đứt nguồn kích thích da sản sinh hắc tố. Khi lựa chọn kem chống nắng cho da nám các bạn cần lưu ý chọn loại có độ SPF50+, PA+++ giúp bảo vệ da tối ưu khỏi cả ánh sáng xanh từ laptop, điện thoại.
- Đối với nám da dầu: nên chọn kem chống nắng The 1Lab giúp kiểm soát độ bóng dầu trên da mà vẫn duy trì lớp kem bảo vệ da mỏng nhẹ, không gây bết rít. Thoa lại kem chống nắng sau 4 tiếng đồng hồ.
- Đối với nám da khô: nên chọn loại có bổ sung chất dưỡng ẩm như HA, Glycerin giúp giảm tình trạng khô vón trên da. Thoa lại kem chống nắng sau 5 tiếng.
11. Trị nám chân sâu bằng kem đánh răng có được không?
Nhiều chị em mách nhau cách trị nám bằng kem đánh răng đơn giản là vì rẻ và nó giúp tẩy đi nhẹ nhàng các tế bào da bị nhuộm đen trên bề mặt. Thực tế là không nên lạm dụng cách trị nám bằng kem đánh răng bởi có thể gây khô da, bong tróc và khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn.
12. Bị nám kiêng ăn gì?
Bạn là những gì bạn ăn. Nếu muốn da nám nhanh sáng mịn trở lại thì chị em cần kiêng ngay các loại thực phẩm như hải sản, thịt bò, cừu, rượu bia,… vì chúng có thể kích thích tế bào sắc tố sản sinh nám nhiều hơn.
13. Vì sao laser trị nám chân sâu mãi không hết?
Bản chất phương pháp laser là sử dụng tia laser với bước sóng khác nhau chiếu tới da để phá hủy các tế bào đã bị nhuộm đen. Tuy nhiên phương pháp này chỉ làm mất đi các tế bào nám trên bề mặt còn chân nám nằm sâu dưới da vẫn sẽ tiếp tục hoạt động gây nám trở lại. Vì vậy nếu chỉ dùng laser thì nám chân sâu sẽ tái lại nhiều lần cần kết hợp uống trong bôi ngoài bổ sung hoạt chất điều trị giúp loại bỏ triệt để tận gốc nám.
14. Sau peel, tiêm meso trị nám chân sâu phải làm sao?
Sau peel hay tiêm meso trị nám chân sâu, da của bạn dễ nhạy cảm hơn và có thể gặp tình trạng đỏ rát, sưng đau, bong tróc khó chịu. Nếu chăm sóc không kỹ dễ khiến da tăng sắc tố và gây thâm nám nặng hơn ban đầu. Do vậy các bước chăm sóc chuẩn y khoa sẽ giúp phục hồi da, hạn chế tác dụng phụ cũng như tối đa hóa hiệu quả điều trị của các phương pháp trị nám này. Bạn đọc có thể tham khảo ngay Hướng dẫn chăm sóc da sau peel, tiêm meso khi tham gia hội Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học nhé!
15. Làm thế nào để ngừa nám chân sâu tái lại?
Để ngăn ngừa nám chân sâu quay trở lại, các bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Thoa kem chống nắng, bảo vệ da hàng ngày bất kể thời tiết gì hay chỉ ở trong nhà
- Giữ tâm lý thoải mái, ngủ đủ ngủ sớm không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng da khỏi các tác động từ bên ngoài môi trường
- Tăng cường nạp rau xanh, trái cây tươi giúp làm sáng đẹp da
- Dù trị nám thành công nhưng vẫn cần duy trì skincare hàng ngày tránh da lão hóa sớm tạo điều kiện cho nám quay trở lại.
Trên đây là tổng hợp giải đáp 15 câu hỏi về nám chân sâu và cách trị tại nhà. Nhìn chung việc điều trị nám chân sâu cần kết hợp cả uống trong bôi ngoài và đòi hỏi thời gian điều trị lâu hơn các loại nám nông thông thường. Chúc bạn sớm lấy lại làn da khỏe mạnh, sạch nám.
Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học – nơi hội tụ gần 50.000 thành viên trên cả nước cùng các chuyên gia bác sĩ da liễu hàng đầu sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về vấn đề chăm sóc da, tóc hàng ngày cùng vô vàn tài liệu chăm sóc da MIỄN PHÍ khác. Hãy tham gia ngay nhé!
